Facts About Yoga in Hindi : जानिए योग से जुड़े 20+ रोचक तथ्य

भारत में योग का इतिहास पुराना है। यह एक प्राचीन भारतीय अभ्यास है जो शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए अनेक लाभ प्रदान करता है। यह तनाव और चिंता को कम करने, शरीर में चुस्ती और फुर्ती लाने, कई बीमारियों को दूर करने के लिए लाभदायक है। ऐसे में हमें योग के बारे में जानना बहुत जरूरी है। इस आर्टिकल में हम आपको Facts About Yoga in Hindi से अवगत कराएंगे। यहाँ दिए गए फैक्ट्स आपको योग के बारे में और अधिक जानने में मदद करेंगे। 

Facts About Yoga in Hindi

रिसर्च, स्टडी और रिपोर्ट्स के अनुसार स्टूडेंट्स के लिए Facts About Yoga in Hindi यहाँ दिए गए है :

1.  योग’ शब्द संस्कृत शब्द ‘युज’ (Yuj) से लिया गया है जिसका अर्थ है एकजुट होना। 
2. पौराणिक मान्यताओं के अनुसार भगवान शिव को योग का जनक या प्रथम योगी माना जाता है। 
3. अमेरिका में लगभग 36 मिलियन लोग नियमित रूप से योगाभ्यास करते हैं। (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10498999) 
4. एक अनुभवी पुरुष योग शिक्षक को ‘योगी’ कहा जा सकता है, जबकि एक अनुभवी महिला योग शिक्षक को ‘योगिनी’ कहा जा सकता है।
5. हर साल 21 जून को पूरे विश्व में अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के रूप में मनाया जाता है। पहली बार यह दिवस 21 जून 2015 को मनाया गया था। 
6. अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस का विचार पहली बार 27 सितंबर, 2014 को संयुक्त राष्ट्र महासभा (यूएनजीए) में अपने भाषण के दौरान प्रधान मंत्री नरेंद्र मोदी द्वारा प्रस्तावित किया गया था।
7. यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन द्वारा प्रकाशित अध्ययन में पाया गया है कि योग का अभ्यास करने से उम्र बढ़ने में देरी हो सकती है।
8. योग एक लोकप्रिय करियर विकल्प बनता जा रहा है।
9. 1982 में एंजेला फार्मर द्वारा पहली योग चटाई बनाई गई थी। 
10. योग शरीर के 8 ऊर्जा केंद्रों जिन्हें ‘चक्र’ कहते हैं, को परिष्कृत और शुद्ध करता है।
11. नेशनल सेंटर फॉर कॉम्प्लिमेंटरी एंड इंटीग्रेटिव हेल्थ के एक अध्ययन के अनुसार , नियमित रूप से योग करने वालों को बेहतर नींद आती है। 
12. 2012 में ऑस्ट्रेलिया में योग अध्ययन के दौरान शीर्षासन को सबसे खतरनाक योग मुद्रा बताया गया था। 
13. सबसे लंबा रिकॉर्ड किया गया योग पाठ 56 घंटे तक चला था। यह अद्भुत उपलब्धि 2019 में योगी श्री दीपक राठौर द्वारा हासिल की गयी थी।
14. द बीटल्स के जॉर्ज हैरिसन एक प्रसिद्ध योगी थे। 
15. स्वस्तिक वास्तव में एक योग चिन्ह है। यह प्रतीक संस्कृत शब्द स्वस्तिक से आया है, जिसका अर्थ है “वह जो कल्याण से जुड़ा है।”
16. प्रतिदिन योग करने से रक्त शुद्ध होता है और रक्त प्रवाह अच्छा हो जाता हैं। 
17. योगासन हमेसा पूर्व (East) दिशा की ओर मुंह करके करना चाहिए क्योंकि पूर्व दिशा में सूर्योदय होता है और सूर्य की ऊर्जा शरीर में प्रवेश करने पर मन को शांत मिलती है। 
18. 2016 में, यूएसए फेडरेशन ने योग को एक प्रतिस्पर्धी खेल के रूप में मान्यता दी और इसे ओलंपिक समिति द्वारा स्वीकृति मिली। 
19. योग का कोई धर्म नहीं है। दुनिया भर के विभिन्न संस्कृतियों और धर्मों के लोगों द्वारा इसका अभ्यास किया जाता है।
20. योग हृदय रोग के विकास के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है। 
21. गर्भवती महिलाओं के लिए भी योग बहुत फायदेमंद है।
22. गिनीज वर्ल्ड रिकॉर्ड्स के मुताबिक, दुनिया की सबसे उम्रदराज योग शिक्षिका का खिताब 2012 में इडा हर्बर्ट को दिया गया था, जो 96 साल की उम्र तक सक्रिय योग शिक्षिका रहीं।
23. कुत्तों के लिए एक योग है, जिसे ‘डोगा’ के नाम से जाना जाता है। डोगा की शुरुआत सूजी टीटेलमैन ने 2002 में न्यूयॉर्क में की थी। डोगा करते समय कुत्तों को सहारा के तौर पर इस्तेमाल किया जाता है।
24. आधुनिक योग के जनक, तिरुमलाई कृष्णमाचार्य को कहा जाता है। 
25. योग करने से रक्तचाप 3.8 mmHg तक कम हो जाता है।

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