फिटनेस ट्रेनर के रूप में बनाएं एक सुनहरा करियर

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फिटनेस ट्रेनर

Healthy body और mind दोनों ही fitness को define करते हैं। अगर हर दिन आप exercise करते हैं तो कोई बीमारी आपको छू नहीं सकती है। Exercise कौन सी करें और कैसे करें इसके बारे में आपको फिटनेस ट्रेनर अच्छी तरह बता सकते हैं। आज के इस ब्लॉग के जरिए हम आपको बताएंगे कि फिटनेस ट्रेनर कौन होते हैं और फिटनेस ट्रेनर बनने के लिए क्या करना पड़ता है। चलिए विस्तार से जानते हैं कि फिटनेस ट्रेनर के रूप में करियर कैसे बनाएं।

कौन होता है फिटनेस ट्रेनर?

फिटनेस ट्रेनर
Source – Unsplash

जैसे-जैसे लोग ठीक से व्यायाम करने लगते हैं, फिटनेस ट्रेनर उन्हें अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए निर्देश देते हैं और उन्हें जमकर प्रेरित भी करते हैं। एक फिटनेस ट्रेनर एक या एक से अधिक क्षेत्रों में expert हो सकते हैं और इस प्रकार, लोगों को उनके guidance में physical exercise को करने में सहायता कर सकते हैं।

वे लोगों के एक group को trained कर सकते हैं, या specific clients के साथ एक-के-बाद-एक sessions ले सकते हैं। यदि वे physical trainer बनने की इच्छा रखते हैं तो उनके पास संबंधित skills होना आवश्यक है क्योंकि नौकरी के लिए daily basis पर client dealing की आवश्यकता होती है।

फिटनेस ट्रेनर के कार्य

फिटनेस ट्रेनर के कार्य नीचे दिए गए हैं-

  • Fitness trainer का काम होता है अपने clients को exercise कराना उसके अनुसार diet planning कराना या बताना।
  • Exercise से आधारित सभी जानकारी अपने clients को देना fitness trainer के लिए आवश्यक होता है।
  • सभी training से संबंधित equipment की knowledge होना बहुत आवश्यक है।
  • व्यक्ति के अनुसार तथा शरीर के मुताबिक exercise और diet plan को बताना होता है।
  • फिटनेस ट्रेनर को nutrition, weight management, stress reduce, weight loss, weight gain, diet से संबंधित आदि विषयों पर ध्यान देना होता है।

Fitness Trainer के प्रकार

ऐसे कई अलग-अलग क्षेत्र हैं जिनमें एक trainer specialization हासिल कर सकता है। आइए नीचे जानते हैं फिटनेस ट्रेनर के प्रकार-

  • Weight Management Trainer: Lifestyle और weight management सभी की एक आम चिंता बन गई है, इस प्रकार, ऐसे trainer लोगों को उनके set target के अनुसार वजन कम करने या बढ़ाने में मदद करते हैं और एक संतुलित lifestyle प्राप्त करने में भी उनकी मदद करते हैं।
  • Orthopedics Trainer: Orthopedic trainer उन clients को attend करते हैं जिनके पास विशेष रूप से joints में medical conditions हैं और उनकी चिकित्सा स्थिरता को ध्यान में रखते हुए विशेष exercises और instructions की आवश्यकता होती है।
  • Medical Trainer: एक medical फिटनेस ट्रेनर उन लोगों का management करता है जो medical treatment से गुजर रहे हैं या उन्हें कोई बीमारी है। जिसके कारण उन्हें एक certain level की physical fitness बनाए रखनी होती है।
  • Special or Celebrity Trainers: फिटनेस ट्रेनर जो advance training में specialization रखते हैं, वे आमतौर पर famous celebrities के साथ काम करते हैं और एक भूमिका के लिए उनकी desired body को प्राप्त करने में उनकी मदद करते हैं।

फिटनेस ट्रेनर बनने ले लिए Tips?

फिटनेस ट्रेनर
Source – SGO Fitness

फिटनेस ट्रेनर बनने के लिए नीचे tips इस प्रकार हैं:

  • आवश्यक Skills प्राप्त करें: Fitness field में effective होने के लिए, आपको fit होने और दूसरों को भी ऐसा करने में मदद करने के लिए dedicated होना चाहिए। फिटनेस ट्रेनर व्यक्तियों को exercise करने के लिए motivate करने में मदद कर सकते हैं। एक फिटनेस ट्रेनर के लिए मजबूत interpersonal skills की आवश्यकता होती है।
  • Qualification Exam दें:  किसी recognized association द्वारा certification फिटनेस industry में शामिल होने का एक criteria है। कई organizations written और reality assessment के साथ health checkup program प्रदान करते हैं।
  • Specialization: आप अपने चुने हुए क्षेत्र में विशेष course को करके अपने training experience को expand करते हैं। यदि आप weight lifting या functional fitness में शामिल हैं, तो उस क्षेत्र के लिए specific advanced courses के लिए enrol करें।
  • On-the-job Training: यदि आप एक professional फिटनेस ट्रेनर बनना चाहते हैं तो work experience एक आवश्यकता है। कई companies specializations के आधार पर लोगों को recruit करती हैं। Practical experience प्राप्त करने के लिए freshers trained fitness professionals के साथ assistant के रूप में काम कर सकते हैं।

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फिटनेस ट्रेनर बनने के लिए Specialization

फिटनेस ट्रेनर बनने के लिए नीचे fitness में specialization field दिए गए हैं-

  • Strength और conditioning coach
  • Group exercise instructor
  • Fitness manager
  • Senior fitness specialist
  • Youth fitness specialist
  • Weight loss transformation specialist
  • Bodybuilding specialist
  • Corrective exercise specialist

फिटनेस ट्रेनर बनने के लिए Courses

दुनिया भर की universities कई courses की offer करती हैं जो आपको एक फिटनेस ट्रेनर बनने में मदद करते हैं। कुछ लोकप्रिय undergraduate और postgraduate फिटनेस ट्रेनर courses इस प्रकार हैं:

Undergraduate Courses

BA in Kinesiology and Exercise Science BSc (Hons) in Sport and Exercise Science BSc in Exercise Science (Fitness Specialist)
Bachelor of Science in Athletic Training Bachelor in Exercise Physiology and Rehabilitation BSc in Exercise Science
Bachelor in Physical Activity and Health Science Bachelor’s in Exercise Science and Health Promotion BSc (Hons) in Sport, Physical Activity and Health
BSc Sports Science Bachelor in Sport and Motor Performance BSc Sport & Exercise Science

Postgraduate Courses

Master of Science in Exercise Science MSc in Physical Education MA in Applied Sport and Exercise Physiology
Master in Clinical Exercise Physiology MSc in Exercise Rehabilitation Master in Sport Sciences
Master in Human Movement Sciences: Sport, Exercise and Health MSc in Sports and Exercise Therapy Master of Science in Sport – Specialization in Physical Activity Assessment and Prescription
Master’s Degree in Research in Physical Activity and Sports Sciences MSc in Exercise Science and Wellness – Fitness and Performance MSc in Kinesiology and Recreation – Exercise Physiology
MSc in Sport and Exercise Science MSc in Strength and Conditioning MA in Applied Sport and Exercise Science

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Eligibility

फिटनेस ट्रेनर बनने के लिए eligibility criteria इस प्रकार है:

  • किसी भी recognized board से 10+2 (any stream) pass किया होना ज़रूरी है।
  • Candidate ने किसी भी recognized university से bachelor’s degree प्राप्त की हो।
  • किसी भी recognized university से candidate ने masters degree pass की हो।
  • विदेश में पढ़ने के लिए English language tests जैसे IELTS/TOEFL के scores।
  • SOP और LOR

Step by Step Guide

फिटनेस ट्रेनर बनने के लिए नीचे step by step guide दी गई है-

  • Step 1: Earn a High School Diploma: ज्यादातर national certification programs के लिए केवल high school diploma या GED की आवश्यकता होती है। यह course केवल 3 महीने का होता है।
  • Step 2: Complete AED/CPR Certification: Fitness trainers को Cardiopulmonary Resuscitation (CPR) और Automated External Defibrillator (AED) certification programs पूरा करना होगा। इन programs में trainers को यह सिखाया जाता है कि एक medical professional के आने तक medical emergency में client की मदद कैसे करें।
  • Step 3: Choose a Fitness Specialty: Trainers को एक ऐसी specialty का चयन करना चाहिए जो उनके skill sets, personal interests और professional goals को match करती हो। एक बार जब आप अपनी specialty निर्धारित कर लेते हैं, तो कई fitness certifying bodies और उनके प्रत्येक fitness certifications को review करें। वह programs को चुनें जो आपके और आपके aim के लिए सबसे suitable हो।
  • Step 4: Prepare for Certification: एक बार जब आप certification को choose कर लेते हैं, तो आपको exam की तैयारी करनी होगी। ज्यादातर exams में practice questions होते हैं जिन्हें आप online conduct कर सकते हैं।
  • Step 5: Take and Pass Certification Examination: Test computer-based होता है और इसमें 120-150 questions होते हैं। Questions और types similar होते हैं लेकिन individual test पर depend करते हैं।
  • Step 6: Apply for Jobs and Build a Portfolio: Test pass करने के बाद अब अगला step है job apply करने का। आप किसी local gym में काम करके experience प्राप्त कर सकते हैं। कुछ नए फिटनेस ट्रेनर client roster बनाने का option भी चुनते हैं और independently काम करते हैं।

Top World Universities

फिटनेस ट्रेनर बनने के लिए दुनिया की top universities के नाम इस प्रकार हैं:

Universities Tuition Fees (per year)
Teesside University GBP 14,000 (14,00,000 रुपये)
University of Wisconsin USD 18,666 (14,00,000 रुपये)
University College Birmingham GBP 13,400 (13,40,000 रुपये)
Oxford Brookes University GBP 12,000 (12,00,000 रुपये)
Colleges of Contra Costa USD 8,034 (6,02,550 रुपये)
University of Exeter GBP 25,000 (25,00,000 रुपये)
Wiltshire College and University Centre GBP 11,500 (11,50,000 रुपये)
Diablo Valley College USD 7,728 (5,79,600 रुपये)
University of Pennsylvania USD 15,895 (11,92,125 रुपये)
Centennial College CAD 15,385 (9,23,100 रुपये)

Top Indian Institutes

देश के कुछ best institutes जो training courses offer करते हैं उनके नाम इस प्रकार हैं:

  • HVPM, Amravati
  • Indira Gandhi Institute of Physical education & Sports Sciences(IGIPESS)
  • Lakshmibai national College of Physical Education, Kerala
  • SAI, Netaji Subhas National Institute Of Sports , Patiala
  • SAI, NS Eastern Centre, Salt Lake City, Sector – III, Kolkata
  • SAI, NS South Centre, University Campus, Bangalore
  • Arsha Yoga Vidya Peetam Trust ( A unit of the Arya Vaidya Pharmacy(CBE) Ltd.,) Coimbatore
  • Exercise Science Academy
  • Bibhu Universal Fitness
  • JLO Fitness Institute

Career Prospects

Fitness industry में रोजगार के लिए कई opportunities हैं। जैसे ही आप अपना course पूरा करते हैं, आप कई क्षेत्रों में एक फिटनेस ट्रेनर के रूप में नौकरी कर सकते हैं। नौकरी के अवसर कुछ नीचे दिए गए हैं-

  • Gyms 
  • Training Centres
  • Hospitals or Wellness Centres 
  • Fitness Workshops
  • Cruise Ships 
  • Personal Training Studio
  • Community Centre Training Institute 
  • In-Home Trainers

Salary

Payscale.com के अनुसार भारत में एक फिटनेस ट्रेनर सालाना 2,43,601 रूपये – 14,11,709 रूपये के बीच कमा सकता है। वहीं USA में fitness trainer की सालाना salary USD 49,156 (36,86,700 रुपये) और UK में GBP 20,000 (20,00,000 रुपये) सालाना होती है।

Check out: Fitness Trainer Courses

FAQs

फिटनेस ट्रेनर का क्या काम होता है?

फिटनेस ट्रेनर cardiovascular workouts (heart और blood circulation के लिए), strength training और stretching सहित exercise activities में individuals या groups को lead, instruct और motivate देते हैं। वे सभी ages और skill levels के लोगों के साथ काम करते हैं।

फिटनेस ट्रेनर हफ्ते में कितने घंटे काम करते हैं?

Exercise.com के अनुसार फिटनेस ट्रेनर training experience gain करने के बाद हफ्ते में 25-30 घंटे काम करते हैं।

क्या फिटनेस ट्रेनर को certified होने की आवश्यकता होती है?

आपके experience level के बावजूद, professionally qualified फिटनेस ट्रेनर बनने के लिए कुछ certification की आवश्यकता होती है। TAFE NSW उन professionals के साथ comprehensive hands-on training offer करता है जो पहले से ही industry में काम कर रहे हैं।

उम्मीद है कि इस ब्लॉग से आपको फिटनेस ट्रेनर कैसे बनें इसकी जानकारी मिली होगी। यदि आप विदेश में fitness training courses करना चाहते हैं तो हमारे Leverage Edu के experts से 1800 572 000 पर call करके आज ही 30 minutes का free session बुक कीजिए।

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