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दिनभर की भागदौड़ भरी ज़िन्दगी में एक अच्छी नींद लेना बहुत जरुरी है। यह हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है। लेकिन आजकल की व्यस्त जीवनशैली में कई लोग पर्याप्त नींद लेने के महत्व को नज़रअंदाज कर देते हैं। विशेषज्ञों के मुताबिक, सभी वयस्कों को प्रतिदिन 7-8 घंटे की नींद जरूर लेनी चाहिए। जब हम सोते हैं तब हमारा शरीर और मस्तिष्क “रिकवरी मोड” में होता है। इससे हमें अगले दिन के लिए नई एनर्जी मिलती है और हमारी फिजिकल व मेंटल परफॉर्मेंस बेहतर होती है। नींद के बारे में अधिक जानने के लिए यह लेख पूरा पढ़ें। यहाँ हम आपको Sleep Facts in Hindi के बारे में बताएंगे जिसके बारे में जानकर आप अपने सामान्य ज्ञान को बढ़ा सकते हैं।
Sleep Facts in Hindi – नींद के बारे में रोचक तथ्य
रिसर्च, स्टडी और रिपोर्ट्स के अनुसार स्टूडेंट्स के लिए Sleep Facts in Hindi यहाँ दिए गए है :
- दुनिया का सबसे अधिक सोने वाला जानवर कोआला है। ऑस्ट्रेलिया में पाया जाने वाला यह जानवर लगभग 18-22 घंटे सोता है।
- आधी नींद में गिरने और झटके से जागने की अनुभूति को हाइपनिक जर्क कहा जाता है।
- एक जिराफ दिन में केवल 1.9 घंटे की ही नींद लेता है।
- हर साल 15 मार्च को विश्व स्तर पर विश्व नींद दिवस मनाया जाता है।
- साइंटिफिक अमेरिकन की एक रिपोर्ट के अनुसार साल 1965 में एक 17 वर्षीय छात्र रैंडी गार्डनर ने करीब 11 दिन 25 मिनट तक लगातार जागने का विश्व रिकॉर्ड बनाया था।
- कोई भी व्यक्ति अधिकतम 11 दिनों तक बिना नींद के रह सकता है।
- बच्चे अपने बचपन का लगभग 40 प्रतिशत सोते हुए बिताते हैं।
- मनुष्य अपने जीवन का एक तिहाई हिस्सा सोने में ही बिता देते हैं।
- हाथी, अन्य जीवों की तुलना में सबसे काम सोता है।
- शिशुओं और बाघों की नींद की आवश्यकता लगभग समान होती है।
नींद के बारे में रोचक तथ्य
अन्य Sleep Facts in Hindi यहाँ दिए गए है :
- नींद आने के लिए दस मिनट का समय महत्वपूर्ण है।
- इंसान जागने के 5 मिनट के भीतर ही अपना 50% सपना भूल जाता है।
- नींद की कमी जानलेवा हो सकती है।
- नवजात शिशु प्रतिदिन 16 घंटे तक सोते हैं।
- बिल्लियाँ अपने जीवन का ⅔ हिस्सा सोते हुए बिताती हैं।
- कुछ अध्ययनों के अनुसार, चंद्रमा आपकी नींद को प्रभावित कर सकता है।
- घोड़ा खड़ा होकर सोता हैं।
- सोते समय छींक मरना असंभव हैं।
- 15% लोगो को नींद में चलने की आदत होती है।
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