पर्वतारोही कैसे बनें: जानिए एक माउंटेनियर बनने के लिए स्टेप बाय स्टेप गाइड

“ये जरूरी नहीं है कि आपने कितना और कितने अच्छे से काम किया है। बल्कि जरूरी ये है कि आपने अपना काम कितने प्यार से किया है”– बछेंद्री पाल, माउंट एवरेस्ट पर चढ़ने वाली पहली भारतीय महिला। आजकल माउंटेनियर बनने के लिए युवा अधिक मात्रा में ट्रेनिंग ले रहे हैं, माउंटेन समिट में भी हिस्सा ले रहे हैं। पर्वतारोही बनना रोमांच से कहीं आगे का एहसास है, इसे आप टीम वर्क, फ्लेक्सीबिलिटी, दृढ़ता और इससे भी ज्यादा शारीरिक मजबूती के साथ दृढ़ मानसिक मज़बूती जैसी चीजें भी सीखते हैं। अगर आप पर्वतारोही के तौर पर करियर बनाने के लिए उत्साहित हैं तो इसके लिए आपको माउंट एवरेस्ट, K2 आदि तक ट्रेक करने से भी आगे की मेहनत करनी होगी। अगर आप ये जनना चाहते हैं कि पर्वतारोही कैसे बनें तो ये ब्लॉग पढ़ें।

पर्वतारोही कौन होते हैं?

पर्वतारोहण या पहाड़ चढ़ना शब्द का आशय उस खेल, शौक़ अथवा पेशे से है जिसमें पर्वतों पर चढ़ाई, स्कीइंग अथवा सुदूर भ्रमण सम्मिलित हैं। पर्वतारोहण करने वाले व्यक्ति को पर्वतारोही कहा जाता है। पर्वतारोहण को तीन शाखाओं में बांटा गया हैं: चट्टानों पर चढ़ने की कला, बर्फ से ढके पर्वतों पर चढ़ने की कला और स्कीइंग की कला। तीनों में सुरक्षित बने रहने के लिए अनुभव, शारीरिक क्षमता व तकनीकी ज्ञान की आवश्यकता होती है।

पर्वतारोहण के प्रकार कितने हैं?

बछेंद्री पाल ने जब इस करियर की ओर कदम बढ़ाए तो ये एक पुरुष प्रधान करियर था। और उनके आने से पर्वतोहियों के बीच एक नया उत्साह भर गया था। पर्वतारोहण को ऐसे खेल के तौर पर जाना जाता है जो बर्फ के पहाड़ों को चढ़ने के इर्द-गिर्द ही घूमता है। आपको ये बताने से पहले कि पर्वतारोही कैसे बनें?, हंम आपको ये बता देते हैं कि पर्वतारोहण के कितने प्रकार हैं-

• अल्पाइन क्लाइम्बिंग (Alpine Climbing): अल्पाइन क्लाइम्बिंग का मतलब सख्त पहाड़ों को चढ़ना है। ऐसे पहाड़ आमतौर पर कम ऊंचे होते हैं। इस पर चढ़ाई करने के लिए आपको एंकर, रस्सी, हार्निस और ट्रेड गियर की जरूरी पड़ती है। 
• ग्लैशीऐटिड  पीक्स (Glaciated Peaks): वो पहाड़ जो पूरे साल बर्फ से ढके रहते हैं वो ग्लैशीऐटिड पीक कहलाते हैं। ऐसे पहाड़ों पर चढ़ने के लिए आपको ग्लेशियर ट्रेवल की ट्रेनिंग लेनी पड़ती है। इसके लिए आपको कुछ खास टूल्स की जरूरत होती है जैसे एंकर, रस्सी, क्रैंपन और आइस एक्स आदि। 
• स्क्रैम्बलिंग (Scrambling): उन पहाड़ों को चढ़ना जो छोटे होते हैं और जिन पर चढ़ने के लिए खास ट्रेनिंग की जरूरत नहीं होती है, स्क्रैम्बलिंग कहलाता है। इसमें कोई खास इक्विपमेंट की जरूरत भी नहीं होती है। स्क्रैम्बलिंग के लिए सामान्य हैलमेट और नी पैड की जरूरत होती है। 
• हाई-एल्टीट्यूड क्लाइम्बिंग (High-Altitude Climbing): 18000 फीट से ऊंचे पहाड़ों को चढ़ना इस श्रेणी में आता है। इन पहाड़ों पर चढ़ने वाले पर्वतारोही रॉक और स्नोइ दोनों ही क्लाइम्बिंग में परफेक्ट होने चाहिए। 

पर्वतारोही बनने के लिए कौनसी स्किल्स आवश्यक होती हैं?

पर्वतारोही कैसे बनें? इसका जवाब जानने के लिए पहले ये समझ लें कि पर्वतारोहण एक स्किल बेस्ड फील्ड और इसके लिए पर्वतारोही के पास कुछ लाइफ स्किल होने चाहिए, जैसे: 

• शारीरिक और मानसिक मजबूती
• धैर्य
• लीडरशिप
• दृढ़ता
• क्रिटिकल थिंकिंग एबिलिटीज
• दृढ़ निश्चय

पर्वतारोही बनने के उद्देश्य क्या हैं?

आपको ग्रेनाइट फेसेज, ग्लेशिएटेड माउंटेन, टेक्निकल रूट, मिक्स्ड क्लाइम्बिंग आदि में से अपने लिए वो चुनना होगा, जिनके साथ आ शुरुआत करेंगे। चढ़ाई के लिए उद्देश्य बनाने के लिए आपको सबसे पहले ऊंचाई पर ध्यान देना होगा। शुरुआत में आपको बड़े की जगह छोटे उद्देश्य निश्चित करने होंगे। एक बार जब आप अपने चुने हुए विकल्प की चढ़ाई कर लेंगे तो आप दूसरे विकल्पों को भी चुन लीजिए। सामान्य विकल्पों के साथ कंफर्टेबल हो जाने के बाद माउंटेनेरिंग के दूसरे टाइप भी आजमाइए। 

पर्वतारोही बनने के लिए स्टेप बाय स्टेप गाइड

पर्वतारोही बनने के लिए नीचे स्टेप बाय स्टेप गाइड दी गई है-

पर्वतों के बारे में जानें

एक सफल पर्वतारोही बनने के लिए पर्वतों के बारे में जानना आवश्यक है। पर्वत किस देश में है और क्या मौसम रहता है। पर्वत किस प्रकार यानि – बर्फीला, चट्टानी, हरा भरा आदि। पर्वत की प्रकृति के बारे में जानना एक पर्वतारोही के लिए अत्यंत आवश्यक है।

अपनी फिटनेस पर दे ध्यान

पर्वतारोही बनने के लिए फिटनेस सबसे आवश्यक है। फिटनेस ट्रेनिंग के लिए रोज़ जॉगिंग या स्प्रिंट की प्रैक्टिस करें। जिम भी एक बेहतरीन ऑप्शन है अपनी फिटनेस पर पकड़ बनाने के लिए। जिम में वेट ट्रेनिंग इसके लिए सबसे अहम है जिससे आपकी मांशपेशी मजबूत होगी। वहीं मानसिक मजबूती के लिए योग सबसे महत्वपूर्ण है।

सटीक उपकरणों का चयन करें

पर्वतारोही बनने के लिए उपकरणों की समझ होनी आवश्यक हैं। यदि आपको K2, एवेरेस्ट, कैलाश पर्वत आदि जैसे दुनिया के सबसे मुश्किल पहाड़ों की चढ़ाई करनी है तो उसके लिए हार्नेस, हेलमेट, बैकपैक, रोप, आइस एक्स (कुल्हाड़ी), क्रेम्पोंस आदि होने ही चाहिए। वहीं अगर रात में चढ़ाई करनी है तो टोर्च आदि भी आपके पास होनी आवश्यक है।

पर्वतारोहण कोर्स में एडमिशन लें

पर्वतारोहण को बारीकी से समझना है तो आपको प्रोफेशनल कोर्सेज में एडमिशन लेने की आवश्यकता होगी। यह कोर्स ऑनलाइन और ऑफलाइन दोनों हो सकते हैं। इसमें आपको पर्वत और उसके मौसम से लेकर कैसे इसको एग्जिक्यूट करना है इसकी सम्पूर्ण जानकारी मिलेगी।

समिट्स देखें और उन्हें ज्वाइन करें

एक बारी प्रोफेशनल कोर्स और अपनी तैयारी और खुद को दुरुस्त करने के बाद सबसे पहले किसी आसान समिट से अपना सफर शुरू करें। एक बारी समिट पर जाने के बाद आप समिट से परिचित हो जाएंगे और इसके बाद आप अधिक से अधिक अनुभव ले पाएंगे।

पर्वतारोहण के कोर्स और इंस्टिट्यूट

पर्वतारोही कैसे बनें? इस सवाल का जवाब तलाश रहे हैं, तो अपने लिए एक सही इंस्टीट्यूट और कोर्स को चुनना सबसे आवश्यक है। जब एक बार आप शारीरिक मजबूती पर ध्यान देना शुरू कर देंगे तो आप पर्वतारोहण से जुड़े कोर्स कर सकते हैं। पर्वतारोही बनने के लिए कुछ कोर्सेज नीचे दिए गए हैं:

विदेश के टॉप कोर्सेज और इंस्टिट्यूट के नाम

इंस्टिट्यूट	कोर्सेज
बैम्बू	Bamboo-Everest Base Camp Fundraising Trek
वर्ल्डअवे लर्निंग टूर्स	Volcano Hiking Expedition (8 Days)
एंडियन असेंट्स	Climb Huayna Potosi 20,000 Feet – Andean Ascents
एंडीज ट्रैक एक्सपेडिकियन्स	Lenin Volcano Ascent
आउटडोर लीडरशिप कैंप, स्विट्ज़रलैंड	Climbing and Mountaineering in the Swiss Alps

भारत के टॉप कोर्सेज और इंस्टिट्यूट के नाम

इंस्टिट्यूट	भारत में माउंटेनरिंग कोर्स
इंडियन माउंटेनेरिंग फाउंडेशन बेसिक माउंटेनेरिंग कोर्स	-Basic Mountaineering Course -Advanced Mountaineering Course -How to give instructions -Search and rescue
नेहरू इंस्टीट्यूट ऑफ माउंटेनरिंग	-Basic Mountaineering Course -Advanced mountaineering course -Search and Rescue -Training program -Adventure Course -How to give instructions -Special Course-Skiing Course
हिमालयन माउंटेनरिंग इंस्टीट्यूट	-Adventure Course -Basic Course -Advanced courses

कुछ अन्य माउंटेनरिंग इंस्टीट्यूट हैं-

• अटल बिहारी वाजपेयी पर्वतारोहण और संबद्ध खेल संस्थान, हिमाचल प्रदेश
• राष्ट्रीय पर्वतारोहण और संबद्ध खेल संस्थान, अरुणाचल प्रदेश
• भारतीय स्कीइंग और पर्वतारोहण संस्थान, जम्मू और कश्मीर
• पंडित नैन सिंह सर्वेयर पर्वतारोहण प्रशिक्षण संस्थान, उत्तराखंड
• हाई एल्टीट्यूड वेलफेयर स्कूल, जम्मू और कश्मीर
• सोनम ग्यात्सो पर्वतारोहण संस्थान, सिक्किम

नोट: वो सभी लोग जो ऊपर बताए गए माउंटेनेरिंग  कोर्स भारत या विदेश में करना चाहते हैं उनको पता होना चाहिए कि योग्यता में उनकी पढ़ाई अहम नहीं है। इसकी जगह उन्हें मेडिकल टेस्ट देना होगा और शारीरिक मजबूती भी साबित करनी होगी। 

पर्वतारोही बनने के लिए किन-किन टूल्स की होती है आवश्यकता?

पर्वतारोही बनने के लिए आपके पास जरूरी इक्विपमेंट भी होने चाहिए। इसके साथ सही कपड़े और टूल भी आपकी जरूरत होंगे। पर्वतारोहण करने के लिए खास फेब्रिक से बने कपड़े ही पहने जाते हैं, जो पर्वतारोही के शरीर को गरम रखते हैं। मोजे, जूते और एक छोटा बैकपैक और ऑक्सीज़न सिलेंडर भी होना चाहिए जिसमें आप अपनी जरूरत का सामान रख सकें। हेलमेट, हार्नेस, लंबी रस्सी इन्हीं जरूरी चीजों में शुमार है। फूड केन्स, फ़र्स्ट एड किट, टॉर्च या हेड लैंप भी पर्वतारोहण के दौरान परिस्थितियों का सामना करने के लिए जरूरी हैं। 

योग्यता

पर्वतारोही बनने के लिए सबसे ज़रूरी है आपकी शारीरिक क्षमता का होना चाहिए। इस फील्ड के लिए सबसे जरूरी आवश्यकता स्वस्थ्य शरीर ही है। इसका मतलब है लंबे ट्रेक के लिए या उच्च तापमान के लिए अपने शरीर को तैयार करना। अपने शरीर पर काम करना शुरू करें और उद्देश्य निश्चित करें। रोज एक्सरसाइज से भारी वर्कआउट की आदत पड़ जाएगी। एक्सरसाइज के साथ रोज संतुलित भोजन भी जरूरी होगा। 8 से 10 घंटे लगातार चढ़ाई करना कोई ऐसा काम नहीं है जो रातों रात आ जाएगा। लेकिन अपने उद्देश्य को पूरा करने के लिए मेहनत करती रहें। 

पर्वतारोहण में करियर के अवसर

पर्वतारोहण में करियर बनाने के लिए आपको ज्यादा से ज्यादा ट्रेक्स पर जाना होगा और क्लाइम्बिंग भी करनी होगी। इस तरह से आपका स्तर बढ़ेगा। तरह-तरह के इवेंट्स में हिस्सा लेकर आप अपनी पसंद को भी चुन पाएंगे। पूरी दुनिया में किए जाने वाले पसंदीदा माउंटेनियरिंग एक्स्पिडिशन ये रहे-

• माउंट एवरेस्ट अभियान
• माउंट देव टिब्बा अभियान
• माउंट हनुमान टिब्बा अभियान
• ब्लैक पीक अभियान
• माउंट सीबी 12 और माउंट सीबी 14 अभियान
• माउंट गंगोत्री 3 अभियान
• मकालू अभियान
• नुप्टसे अभियान
• अमा डबलम अभियान
• पुमोरी अभियान
• बरंटसे अभियान

लोकप्रिय जॉब प्रोफाइल्स

आमतौर पर लोगों को लगता है कि इस क्षेत्र में आने के बाद प्रायोजित माउंटेन क्लाइम्बिंग ही एक अकेला मौका होता है। लेकिन अब इस खेल में ऐसे कई मौके मौजूद हैं। नीचे ऐसे ही कुछ पर्वतारोहण से जुड़े करियर विकल्प दिए गए हैं-

• पर्वतारोही
• क्लाइंबिंग फोटोग्राफर
• पर्वतारोहण गाइड
• प्रशिक्षक के लिए चढ़ाई गाइड
• चढ़ाई रेंजर
• प्रायोजित रॉक क्लाइंबर
• क्लाइंबिंग राइटर

दुनिया के टॉप 10 माउंटेनियर्स के नाम

पर्वतारोही कैसे बनें जानने के बाद अब दुनिया के टॉप माउंटेनियर्स के नाम जानते हैं, जो इस प्रकार हैं:

1. निर्मल ‘निम्स’ पुर्जा
2. आंद्रेज बार्गिएल
3. डेनिस उरुबको
4. कॉनराड एंकर
5. कॉलिन हेली
6. पॉल रैम्सडेन
7. विल गैड
8. कामी रीता
9. रॉबर्ट जैस्पर
10. सिमोन मोरो
11. तेनज़िंग नोर्गे
12. एडमंड हिलेरी

भारत के टॉप 10 माउंटेनियर्स के नाम

पर्वतारोही कैसे बनें जानने के बाद अब भारत के टॉप माउंटेनियर्स के नाम जानते हैं, जो इस प्रकार हैं:

1. कृष्णा पाटिल
2. मालवथ पूर्ण
3. असीम मुखोपाध्याय
4. मोहन सिंह कोहली
5. नरेंद्र धर जयाल
6. मंदीप सिंह सोइन
7. गुरदयाल सिंह
8. नरेंद्र कुमार
9. सुदीप्त सेनगुप्ता
10. बचंदरी पाल
11. अरुणिमा सिन्हा

FAQs

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